ARTETERAPIA:"DIBUJO UN SUEÑO"

Despues de revisar un sueño mentalmente,DIBUJA O PINTA las imagenes mas importantes que aparecen en el.Puede tratarse de personas,animales u objetos,lugares,escenas,simbolos u otras impresiones visuales ...

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Escribe en asociacion libre sobre las imagenes que has dibujado.¿Que te viene a la mente cuando miras cada una de estas imagenes graficas?¿Cual era su funcion en el sueño?¿Que cualidades tiene?(en el sueño y en la vida ordinaria?¿Que cualidad tuya esta conectada con ella?¿Que piensas o sientes de cada una de las imagenes de tu dibujo?

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Permitete que estas imagenes te hablen.Invitalas a presentarse en "la primera persona" del PRESENTE y deja que hablen de si mismas.
Quizas quieras responder y entablar una conversacion.Escribela como si se tratase del guion de una pelicula.
Cuelga tu dibujo,...descansa...haz otras cosas,quiza...despues de unos dias puedas "ver" algo mas.


APLICACIONES:Aqui tienes una tecnica para explorar sueños fragmentados,aquellos de los que no recuerdas todos los detalles,pero si algunas imagenes aisladas,eventos o trozos de un dialogo.
Tu  intuicion puede ayudarte a decodificar  estos SIMBOLOS para descubrir tu significado personal,el mensaje que tiene para ti,en este momento de tu vida.

ARTETERAPIA:"EXPLORANDO LOS SUEÑOS"Parte III

REHAGO EL GUION

SI NO TE GUSTA EL DESARROLLO DE UN SUEÑO,O LA MANERA EN QUE CONCLUYE,PUEDES CAMBIARLO.

DESPUES DE TODO ES "TU" SUEÑO Y PUEDES HACER LO QUE QUIERAS CON EL.UTILIZANDO TU IMAGINACION: PUEDES REELABORARLO.

POR EJEMPLO SI ENCUENTRAS UN OBSTACULO,COMO UN MURO QUE IMPIDE TU PASO,PUEDES BUSCAR OTRO FINAL...QUIZA,PODRIAS HACER QUE TE CRECIERAN ALAS PARA SOBREVOLARLO.....SIIIIIIIII!!!! ASI ES:LOS SUEÑOS SON COMO CUENTOS DE HADAS Y FUNCIONAN  DE ESTE MODO

.LA MAGIA,SI ES UNA MANERA DE DECIRLO ES TAN IMPORTANTE COMO EN LAS LEYENDAS Y LOS MITOS.

EN EL INCONCIENTE...EN EL SUEÑO,NO HAY TIEMPO LINEAL,ES SOLO UN PRESENTE,ES UNA REALIDAD(OTRA REALIDAD)CON SU LENGUAJE,CARACTERISTICAS Y REGLAS PROPIAS.

NO TE ASUSTES,NI TE ANGUSTIES CON TUS SUEÑOS,ES TU MATERIAL MAS AUTENTICO Y PODEROSO QUE TIENES PARA MODELAR TU VIDA CONCIENTE!!!!PUEDES TOMAR ESA ENERGIA,TRANSFORMARLA Y VOLVER A CREAR!!!!!ES MARAVILLOSO.

LA UTILIZACION DE LA IMAGINACION PARA RESOLVER LOS PROBLEMAS QUE APARECEN EN LA REALIDAD ONIRICA PUEDE AYUDARTE A DESARROLLAR LA CREATIVIDAD, PARA RESOLVER LOS PROBLEMAS CUANDO ESTAS EN LA VIGILIA.

PUEDES TRABAJAR CON SUEÑOS QUE SE REPITAN UNA Y OTRA VEZ(SUEÑOS REINCIDENTES) TRANSFORMALOS DESDE ESE NIVEL Y POR CORRESPONDENCIA SE RESOLVERAN LUEGO EN LA VIDA CONCIENTE,,,,

NOTITA:PUEDES TRABAJAR CON LA AUTOSUGESTION ANTES DE IR A DORMIR,Y "ORDENAR"QUE SE RESUELVA CREATIVAMENTE UN CONFLICTO A TRAVES DEL SUEÑO.

   CUANDO DESPIERTES,QUIZA TE SIENTAS FUERTE,INGENIOSO/A Y CREATIVA/

ARTETERAPIA:"-PARTE II-EL LENGUAJE DE LOS SUEÑOS

ESCRIBE TU SUEÑO TAL Y COMO HA OCURRIDO,UTILIZANDO PREFERENTEMENTE LA FORMA VERBAL PRESENTE.
NO LO INTERPRETES NI ELABORES ,SIMPLEMENTE DOCUMENTA LO OCURRIDO
                                           

X-Vuelve a leerlo y escribe los primeros pensamientos o sentimientos que te surjan relacionados con su significado.Observa si hacen referencia a alguna area de tu vida,o hablan de ella en lenguaje simbolico.

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X-Subrraya los elementos mas importantes.Permite que cada uno de ellos te hable,diga su nombre,sus pensamientos y sentimientos,sus cualidades,lo que estaba haciendo en tu sueño,lo que quiere de ti.

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X-Si crees que habla de algun tema especifico de tu vida,escribe mas ampliamente al respecto.

     

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APLICACIONES:Este ejercicicio proporciona un buen metodo para examinar las formas simbolicas y los acontecimientos de los sueños.al mismo tiempo te ayuda a relacionar estos simbolos con las situaciones de la vida cotidiana.Al identificarte con estos elementos("entrando en ellos""hablando con ellos")puedes obtener un entendimiento mas profundo de como representan diferentes partes de ti.La historia del sueño puede indicar un tema de tu vida o un nivel de experiencia.Las conversaciones con las diferentes partes pueden develar todavia otros niveles de significado.Ahondar en ellos es como hacer un estudio geologico,descubriendo las diferentes capas de mensajes simbolicos que existen bajo la superficie.